Workshop voor bedrijven

Voeding, beweging & mentale gezondheid op en naast het werk

Deze workshop focust op concrete, toepasbare gewoontes rond voeding, beweging en mentale gezondheid — voor tijdens het werk, ervoor en erna.

Geen theorie om te onthouden, geen zware modellen.
Wel duidelijke uitleg, herkenbare voorbeelden en praktische tips die medewerkers meteen kunnen toepassen in hun dagelijkse routine.

Wat komt aan bod:

• Voeding: waarop letten en welke kleine veranderingen zijn al voldoende?

• Eenvoudige manieren om meer beweging in te bouwen tijdens de werkdag

• Praktische tools om mentale rust en veerkracht te versterken

• omgaan met stress zonder extra druk of schuldgevoel

De workshop wordt gebracht op een interactieve en toegankelijke manier, met ruimte voor vragen, herkenning en humor.

Geschikt voor teams en organisaties die welzijn realistisch en werkbaar willen aanpakken — zonder het als extra taak te voelen.